Libertad

La esclavitud de los patrones estéticos (y de comportamiento) tiene que terminar. Durante mucho tiempo y en todo el mundo las mujeres tuvimos (y tenemos) que usar zapatos apretados para que los pies no crezcan o centenas de collares para que el cuello se estire, corpiños que aplastaban las costillas, silicona para las tetas, colágeno para la boca, cirugía para quitar celulitis, tinte para esconder las canas, inyección para quitar arrugas o aumentar los labios, afinar la nariz, planchar el pelo, usar sujetador para esconder las tetas, quitar todos los pelos del cuerpo, sonreír siempre, ser delicadas, femeninas, no quejarse… y así vamos dejando de ser nosotras mismas para encajar en un modelo imposible. LIBERTAD habla de eso: 

Cantando, cantando, creando, bailando
Yo vivo feliz con mis kilos y años
No tengo que agradarte, no tengo que encajarme
En tus patrones, tus gustos, tu pseudo moral

Me quiero, me amo, me acepto, me apoyo
Me gusta cada trocito de mi
Hasta mis celulitis, y tu no me las quites
Son las huellas de mis risas, no soy un maniquí
Ahhhh libertad!!! Aaaaaa

Mi pelo es rubio, canoso, rizado
Es corto, moreno, teñido, encrespado
Si no me da la gana no voy a depilarme
Si no me da la gana no voy a maquillarme

Mi cuerpo no es algo que nadie posea
Aunque sea mi propia pareja
Nadie me va a decir lo que tengo que sentir
I cuerpo, mi boca y mi vida son míos
Ahhhhh libertad!!! Aaaaa

Me gusta vestirme muy cómodamente
Que nada me apriete, ni el sujetador
Vivamos sin juicos, sin ningún prejuicio
La vida esta para vivirla con amor

Si tu me quieres no intentes cambiarme
Me cambio a mi misma por dentro y por fuera
A veces soy invierno; silencio y soledad
A veces alegre, “abrazuda” y primavera

Mujeres de arena

Mujeres de arena fue la primera canción que compuse para el disco. Nació a partir de un viaje al desierto del sur de Marruecos, donde conocí a las mujeres increíbles y multitarea que sujetaban a todo el pueblo pero apenas las veíamos.

Esta es mi homenaje y agradecimiento a ellas y a todas las mujeres que aun siendo invisibles son los pilares de un pueblo. 



Como el aire, están por todas partes...
son vitales, necesarias e invisibles.
Están en todo, sus manos se multiplican...
expanden el tiempo de un modo imposible.

Mujeres de sol, mujeres de arena,
mujeres de viento y de henna,
comino y canela, limón, hierbabuena...
Tan lejos de aquí, tan cerca de mi...
Nos dan amor en vena,
valor y coraje... mujeres de arena.

Dan la vida, son el vínculo y el viento.
Con sus telas tapan almas infinitas.
Son sus niños sus hijos y los ajenos.
Vienen de ellas las sonrisas más bonitas...

Mujeres de sol, mujeres de arena,
mujeres de viento y de henna,
comino y canela, limón, hierbabuena...
Tan lejos de aquí, tan cerca de mi...
Nos dan amor en vena,
valor y coraje... mujeres de arena.

¡Son tan grandes, generosas e incansables!
Son más fuertes que el más fuerte de los pilares...
Cuidan a todos: niños, hombres y mayores,
trabajando en la calle y en los hogares...

No me grites

Compuse esta canción para amigas que sufrían relaciones abusivas… La violencia puede ser física o psicológica. La manipulación y el grito son modos de violencia. Y menguar el autoestima de tu pareja también… 

No me grites,
¿porque tienes que hablarme gritando?,
no me grites, estoy cerca, te estoy escuchando...
Si no te gusta lo que te digo
o simplemente tengo otra opinión,
no hace falta gritar pa tener una discusión.

Di tus ideas usando tus argumentos,
el grito también es un modo de ser violento,
no hay que tener la razón,
no es una competición,
no seas tan cabezón...

Mi punto de vista distinto no tiene que ser una ofensa pa ti,
la gente piensa diferente, la vida es así,
no lo tomes como algo personal,
la diversidad es normal,
¡no hagas un drama infantil que no soy tu rival!...

Canción para una mujer calva

Esta canción la compuse para mis amigas que tenían o tienen cáncer.
Canto aquí todo lo que digo a ellas, dando amor, ánimos, apoyo y valentía. 

Eres linda, mírate en el espejo
e identifica tu grandeza, tu belleza...
Purifica toda rabia, toda culpa
y tristeza, aceptando tu gran naturaleza...

Perdonando a los demás y a ti misma,
y haz dentro de tu alma una limpieza...
Suelta piedras, suelta críticas y miedos,
reconoce que eres una fortaleza...

Tanta vida hay por vivir,
tantos misterios, magia por descubrir,
tantos caminos infinitos tan bonitos...
No estás sola, tienes gente que te adora
y te apoya… a tu lado compartiendo tantas cosas:
risas, lágrimas, silencio...

Cada pelo que ha caído con más fuerza va a volver,
sigue inhalando luz, entrena tu poder,
no sufras más, busca la paz,
todo irá bien, todo está bien, todo ya está bien…

Medita y visualízate muy sana...

El abrazo / O abraço

Todos los días son buenos para dar abrazos y disfrutar de sus beneficios, así que la canción que os presento hoy llama EL ABRAZO. Un bolero que habla de todo lo que puede pasar durante el instante que dure un abrazo…

 Que la disfrutéis. Y que abracéis mucho...

Se dieron un largo abrazo y allí mismo el tiempo paró,
se dieron un largo abrazo que decía lo que no se habló...
palabras guardadas, deseos contenidos,
algún malentendido, distancia gigante
que con el abrazo se purificó en el instante.

Se dieron un largo abrazo y nada más existía,
se dieron un largo abrazo de puro cariño y alegría...
allí todo sanó, miedo, tristeza y mucha nostalgia,
aquel abrazo fue pura magia
como los sueños que ella soñó

Y con el abrazo ella respiró feliz,
cuerpecitos unidos como tierra y raíz,
y ni el frío ni las gotas que cayeron
se atrevieron a interrumpir aquel momento,
ni pensamiento, ni mañana, solo el presente,
y disfrutaron del momento plenamente...

Se dieron un largo abrazo…

Eles deram um abraço e ali mesmo o tempo parou,
Eles deram um abraço que dizia o que nâo se falou...
palavras guardadas, desejos contidos,
algum mal entendido, distancia gigante
que naquele abraço tudo se fez mais deslumbrante.
 
Eles deram um abraço e nada mais existía,
eles deram um abraço de puro carinho e magia...
ali tudo curou: medo, tristeza e muita saudade, aquele abraço foi de verdade
como os sonhos que ela sonhou.
 
E naquele abraço ela respirou feliz,
corpinhos unidos era o que ela sempre quis,
e nem o frio, nem as gotas que caiam
se atreveram a interromper esse momento,
nem pensamento, nem amanhâ, só o agora,
mesmo sabendo que ele logo ia embora

Eles deram um abraço…

Mi cuerpo está sano

Cuando decimos cosas buenas a nuestro cuerpo el mensaje va directamente al cerebro. Así que ¿por qué no dar un repasito a todos nuestros órganos y glándulas? Y si lo hacemos cantando o bailando, mejor todavía!

Mis partes ahí abajo están felices trabajando,
mi cuerpo está sano,
Mi útero y ovario todo bien, voy disfrutando...
Mi estomago e intestino todo bien en su camino...
Mi hígado y riñones, ambos alegrones...
Toda mi tripita equilibrada y contentita...
Esófago y vesícula estupendos aun sin rima...
Mis pulmones llenos, plenos de aire, vida y alegría...
Mi corazón es grande, lindo, fuerte todo el día...

Mi laringe y mi garganta son más sanas cuando cantan,
mi cuerpo está sano,
Mi tiroides y amígdalas son mis buenas amigas...
Mi cerebro es genial, está perfecto y jovial...
Mi glándula pineal es mi antena celestial...
Mis ojos, mi nariz, oídos y mi boca...
Mi piel, todas mis células mi sangre y mi columna
Mis músculos, mis brazos, piernas, cuello y mis manos
Respiro y respiro y respiro y respiro…

Hormonas, horlistas, horfuertes

Todo el mundo cambia dependiendo de su estado anímico. Nosotras mujeres tenemos variaciones hormonales que nos pueden hacer llorar con publicidad de restaurante chino… y luego aguantamos un largo día de jornada triple (trabajo, casa e hijos) sin quejarnos aunque estemos muertas de dolor por la regla. De sexo débil nada; las mujeres somos muy fuertes! 

Soy muchas en una,
soy todas, ninguna,
soy fénix renaciendo...
El mundo me cambia,
y yo cambio mi mundo
y así voy creciendo...

Si agua soy,
yo fluyo hoy,
me adapto a mis emociones...
Fluyo contigo,
tú sal, yo trigo,
mezclémonos: somos panes...

Permito mi libre expresión,
dame tu mano, veamos con el corazón,
atrévete a lo nuevo, perdamos la razón...

No te aburrirás porque nunca estoy igual:
dulce, tierna, salvaje, rabiosa, ¡sensual!

Soy planta y semilla,
soy miel y guindilla,
soy playa y montaña...
Soy swing y sonata,
soy soul y cantata,
soy Brasil, soy España...

Yo soy materia,
soy energía,
soy ritmo, armonía...
Soy el no tiempo
y el no espacio,
soy noche y soy día...

Permito mi libre expresión,
dame tu mano, veamos con el corazón,
atrévete a lo nuevo, perdamos la razón...

No te aburrirás porque nunca estoy igual:
dulce, tierna, salvaje, rabiosa, ¡sensual!

Hormonas, horlistas, horfuertes, horraras,
hormajas, horvalientes...
Hordivertidas, horfelices, horbuenas, horconscientes...

Pirilampos

PIRILAMPOS quiere decir luciérnagas en portugués.
Esta canción habla de cómo el arte ilumina las oscuridades de nuestra vida…

Criando alimento a minha alma,
criando purifico o que é ruim,
a arte é minha grande companhia; é a poesia
eu cuido dela e ela também cuida de mim.

Eu canto com as notas do meu corpo,
eu bailo com as cores de Monet,
eu pinto um roteiro de cinema, um poema,
ou tragédia, ou comédia ou cabaré

E quando a tristeza chegar,
eu convido ela pra se sentar e cantar,
e juntos vamos transformando
a noite que ás vezes é comprida,
e assim tal qual um pirilampo vai voando
a arte ilumina minha vida...

Creando alimento a mi alma,
creando purifico lo que es malo,
el arte es mi gran compañía; es la poesía
yo cuido de ella y ella también cuida de mí.

Yo canto con las notas de mi cuerpo,
yo bailo con los colores de Monet,
yo pinto un guión de cine, un poema,
o tragedia, o comedia o cabaret...

Y cuando la tristeza llegue,
yo la invito a sentarte y cantar,
y juntos vamos transformando
la noche que a veces es larga,
y así, como una luciérnaga que vuela,
el arte ilumina mi vida...

Di no

Tienes problemas en decir NO? A veces no lo decimos porque nos preocupamos en no hacer daño a los demás y terminamos haciéndonos daño a nosotros mismos. DI NO es una canción que habla sobre eso… 

Di no si no quieres o no te apetece,
di no, si no tu alma mengua, oscurece...
Escucha tu cuerpo y tu voluntad,
no importa lo que piense la sociedad,
no dejes que nadie decida por ti,
no seas esclava del “si”...

Di no, escucha siempre tu corazón,
di no, que no es falta de educación...
Si te hace pequeña o te hace sufrir,
y tu mente te obliga a asentir,
libérate que hay infinitos caminos;
¡solo hay que pedir!

Di no, si un pensamiento te pone hacia abajo,
di no a quien te juzgue o te disminuya,
sé tuya, elige tu como vas a vivir,
de ti depende como te quieres sentir...

Di no sonriendo, di no cantando,
di no muy agudito, di no bailando...
Empieza a entrenarte a cada día,
conéctate con el amor y alegría...

FREEda

Este tema esta inspirado en 2 cuadros de Frida Kahlo, a quien adoro;
“El abrazo de amor de El Universo, la Tierra, yo, Diego y sr Xólotl” y “Viva la vida”, su ultimo cuadro.
México me enamoró por completo; sus colores, su gente, su cultura, su música, su comida y su relación especial con la muerte… Cuando estuve allí nació FREEda, la siguiente canción:

Free, free, free, free, free, FREEda,
el amor del universo abraza la tierra...

Soy sol y soy luna,
soy todas y ninguna,
soy hija y soy madre,
el universo es mi padre y madre...
La tierra es mi madrecita,
mi cuerpo es limitado pero mi alma es infinita,
creando puedo volar,
mis alas son mi arte,
me llevan a donde quiera a cualquier parte,
free, free, free, free, free, FREEda...

Viva la vida y colorea tu película,
haz una foto mental de aquel buen momento,
y si tu cuadro más grande te hace llorar,
cámbialo por tu foto nueva sin dudar...
Viva la vida disfrutando plenamente,
vive el ahora, ya mismo, vive tu presente,
la muerte es una calle más, un nuevo camino,
es un viaje distinto a un nuevo destino...

Ponte lo que quieras; flores, corbatas,
te harás tu propia moda, nadie te ata...
Recuerda tus raíces y expande tu corazón
flotando sin miedo,
libérate, desapega, respira que todo llega,
camina, sé valiente,
¡Ama incondicionalmente!
free, free, free, free, free, FREEda...

Manual de instrucciones

Estaba meditando en una piedra rodeada de agua, arboles, sol, viento, pájaros y me sentí parte de todo, no sabía donde yo empezaba y donde empezaba mi entorno. Sentí que la naturaleza puede enseñarnos todo lo que necesitemos. Es como la vida misma, tal como el principio holográfico (la parte de algo contiene la información de todo).

No me quiero poner muy teórica; mejor que la escuchéis…

Todo en la naturaleza es para recordarnos como funcionan las cosas
La naturaleza es un manual de instrucciones detalladamente explicado
Siempre estuvo bien delante de nosotros alrededor y cerca todo el tiempo
Y allí todo esta muy claro, es un idioma fácil, solo hay que descifrarle

Todo, todo son señales; aprendamos su lenguaje
La naturaleza nos enseña a cada instante

EL SOL nos dice que el calor es bueno para el alma, nos da alegría y calma
EL VIENTO trae lo nuevo y se lleva lo que no queremos más, soltemos lo que no nos sirve dejando para atrás
LA LLUVIA limpia. Lava, hay que resetear, purificar la mente y el cuerpo
LAS ROCAS nos enseñan nuestras fuerzas, nuestra solidez, nuestro lugar en el mundo

Todo, todo son señales; aprendamos su lenguaje
La naturaleza nos enseña a cada instante


LAS MARIPOSAS nos enseñan que es posible transformarse por completo
Y LAS LUCIERNAGAS nos dicen que depende de nosotros ilumina la oscuridad de nuestra vida
LAS TELARAÑAS nos enseñan que estamos todos conectados: somos uno.

Todo, todo son señales; aprendamos su lenguaje
La naturaleza nos enseña a cada instante

Mul mantra

El MUL MANTRA es un mantra precioso con el que me identifiqué la primera vez que lo escuché, sin saber su significado. Luego descubrí que además de bonito hablaba de amor, fuerza y protección. 



Es el Mantra Mul, la raíz de todos los mantras. Significa "El creador de todo es uno. La verdad es su nombre. El hace todo, sin miedo, sin ira, imperecedero, sin nacer, auto realizado, realizado a traves de la gracia del Gurú. Medita: El fue verdad en el principio, a traves de todas las edades, verdadero aún ahora. Nanak siempre será verdad" 





EK ONG KAR,
SAT NAM,
KARTA PURKH,
NIRBHAO,
NIRVAIR,
AKAL MOORAT,
AJUNI SAI BHANG,
GUR PRASAD,
JAP.
AD SUCH,
JUGAD SUCH,
NANAK HOSI BHEE SUCH